Ho visto app per qualsiasi motivo o scopo, ma questa nella sua semplicità sembra utile. No?
C'è un'app che costituisce un vero e proprio sistema di allenamento della respirazione: di chiama Aerofit Pro.
Questo (non mi viene altro termine) gadget per il benessere si compone di un Airofit Breathing Trainer e di un Virtual Breathing Coach nella forma di un'app sullo smartphone.
Come funziona il coach della respirazione?
Questo sistema, pur piccolo, ha molto da dire in fatto di respirazione. Airofit è in grado di allenare la forza respiratoria, la soglia anaerobica, la capacità polmonare e diversi altri aspetti fondamentali per la salute.
Il dispositivo misura la funzione polmonare e invia i dati al Breathing Coach sullo smartphone dell'utente.
Con sessioni di soli 5-10 minuti di respirazione al giorno, si ottengono i primi risultati già entro un paio di settimane.
Che benefici apporta?
Allenare la respirazione, e più in generale la resistenza dei muscoli respiratori, migliora le prestazioni fisiche, sia nella vita che nello sport.
Può rendere i muscoli respiratori più forti, più veloci e più resistenti alla fatica. Non è tutto: una migliore respirazione può portare a un aumento di energia e a una diminuzione dei livelli di stress.
Un piccolo dispositivo che crea benessere ad ampio spettro è una cosa non da poco, e risponde in modo pratico e diretto ad esigenze che talvolta portano a percorsi molto più lunghi (non meno efficaci, anzi: mi riferisco a meditazione e yoga).
La cosa migliore è che si può usare questo gadget direttamente da un divano, con la possibilità di allenarti quando e dove si vuole.
