I ricercatori potrebbero aver scoperto un metodo rapidissimo ed efficace per valutare il rischio di morte. Un nuovo studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine (ve lo linko qui) presenta un test sull’equilibrio che dura appena 10 secondi e potrebbe fornire una misura complessiva del rischio di morte.
10 secondi e sai cosa devi fare
L'equilibrio può svolgere un ruolo fondamentale nella tua salute generale. Fonte immagine: Amazon
I ricercatori hanno condotto uno studio su 1.702 persone di età compresa tra 51 e 75 anni. Hanno valutato le capacità dei partecipanti di eseguire un test di equilibrio di 10 secondi con una gamba sola, incrociando i risultati con dati clinici raccolti tra il 2008 e il 2020. Secondo i ricercatori, i risultati possono aiutare i medici a valutare con maggiore precisione il rischio di morte.
Il test di equilibrio è molto semplice. Consiste nello stare in piedi su una gamba sola, con l’altra gamba appoggiata sul retro di quella su cui ci si regge. A quel punto, occorre mettere le mani sui fianchi e restare fermi per 10 secondi. Ai partecipanti nello studio sono stati concessi tre tentativi per completare il test.
Il 5% dei partecipanti tra i 51 ei 55 anni ha fallito, mentre l'8% tra i 56 e i 60 anni ha fallito. Da lì, il 18% delle persone di età compresa tra 61 e 65 anni ha fallito, e poi il 37% di quelle di età compresa tra 66 e 70 anni ha fallito. Infine, il 54% delle persone tra i 71 e i 75 anni non ha superato il test per misurare il rischio di morte.
Misurare la mortalità
Secondo lo studio, la maggior parte di coloro che non hanno superato il test dell'equilibrio avevano un peso corporeo maggiore o erano affetti da malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 o colesterolo alto. Inoltre, dopo aver preso in considerazione l'età, il sesso e i problemi di salute precedenti, i ricercatori hanno stimato che i bocciati avevano l'84% di probabilità in più di morire nei sette anni successivi.
Risultati interessanti, ma serve guardare ad un quadro più ampio. Ovviamente, questo test di equilibrio può essere in grado di misurare il rischio di morte. Altrettanto ovviamente, non previene malattie cardiache, diabete o altre malattie. È semplicemente un test che misura il rischio di morte "generico”, per tutte le cause.
L'equilibrio è un elemento chiave della nostra salute. Molti medici ritengono che sia un indicatore della salute generale. E poiché il test richiede solo 10 secondi, non è un modo terribile per valutare il rischio di morte prematura, anche se non fornisce informazioni dettagliate sulle cause precise.
Per questo i ricercatori stanno spingendo per aggiungere il test dell'equilibrio alle regolari visite mediche. Unito ad altri esami, potrebbe migliorare anche molto la prevenzione, e far capire il grado di “stress” cui l’organismo è sottoposto, a causa di malesseri da individuare con altri metodi diagnostici.
