Il tiro alla fune della longevità: dieta vs esercizio fisico. Chi vince? Facile.
Non si tratta solo di vivere più a lungo, ma di vivere meglio: ecco il ruolo cruciale di dieta ed esercizio fisico. Cosa privilegiare?
Poco tempo per l’esercizio fisico? Un nuovo studio dice: bastano 3 secondi
La rivoluzione dell'esercizio fisico si nasconde nel movimento eccentrico, che allunga il muscolo e gli permette di guadagnare nuova forza.
La palestra del futuro
Analisi dello stato dell'arte delle palestre in Italia. Scopri il successo dell'industria del fitness e del benessere.
